NA ŽILA FESTU
Bude(š) to žít.
Čeká tě bohatý zážitkový stůl plný workshopů, sdílení, objevování, tvoření i klidu a ticha – od každýho tolik, kolik sama budeš chtít.
Takhle jsme si hodovaly úplně poprvý. Nový menu právě chystáme.
Co budeš žít?
FESTIVAL PRO KAŽDOU V NÁS
Festival, kde nemusíš nic, ale můžeš všechno. Prodloužený víkend se vším, co chceš do svýho života dostat, ale není na to prostor. Místo, kde nemusíš nic vysvětlovat, obhajovat ani bojovat. Místo, kde se neopravuješ, ale rozbaluješ. Místo, které tě přivede zpátky k sobě. A celý podzim z toho budeš žít.
HARMONOGRAM
17. – 20. 9. 2026 | Lhotka Lidmaň
17. 09. 2026 | první festivalový den & zahájení
Ve čtvrtek můžeš přijet od 15:00 – 18:00. V klidu se rozkoukáš a ubytuješ.
V 18:00 si dáme večeři a pak se potkáme na louce. Tam se přivítáme a ŽILA FEST společně zahájíme.
HARMONOGRAM DNE
- 15:00 – 18:00 příjezd & registrace
- 18:00 – 19:30 večeře
- 19:30 ↠ večerní blok
🌙 Večerní program:
19:30 – 22:00 ↠ Zahájení festivalu
18. 09. 2026 | druhý festivalový den
Druhý festivalový den je rozdělený do čtyř časových bloků. V každém bloku si můžeš vybrat z tří až pěti různých aktivit. Můžeš si tak poskládat vlastní festivalový příběh, vlastní festivalovou koláž – podle nálady, cyklu, odvahy nebo potřeby svého těla, své duše. Žádné musíš, jen můžeš.
Mezi tím vším tě bude pravidelně hýčkat snídaně, oběd, odpolední svačina a večeře – v tempu, které ti dovolí vydechnout, vstřebat, zklidnit se a zase se těšit dál.
HARMONOGRAM DNE
- 07:00 – 08:00 ranní blok
- 08:00 – 09:30 snídaně
- 10:00 – 12:00 dopolední blok
- 11:30 – 13:00 oběd
- 13:00 – 14:30 odpolední klid
- 14:30 – 18:00 odpolední blok
- 18:00 – 19:30 večeře
- 20:00 ↠ večerní blok
🌙 Večerní program:
20:00 – 21:00 ↠
21:00 – 23:00 ↠
19. 09. 2026 | třetí festivalový den
Třetí festivalový den je rozdělený do čtyř časových bloků. V každém bloku si můžeš vybrat z tří až pěti různých aktivit. Můžeš si tak poskládat vlastní festivalový příběh, vlastní festivalovou koláž – podle nálady, cyklu, odvahy nebo potřeby svého těla, své duše. Žádné musíš, jen můžeš.
Mezi tím vším tě bude pravidelně hýčkat snídaně, oběd, odpolední svačina a večeře – v tempu, které ti dovolí vydechnout, vstřebat, zklidnit se a zase se těšit dál.
HARMONOGRAM DNE
- 07:00 – 08:00 ranní blok
- 08:00 – 09:30 snídaně
- 10:00 – 12:00 dopolední blok
- 11:30 – 13:00 oběd
- 13:00 – 14:30 odpolední klid
- 14:30 – 18:00 odpolední blok
- 18:00 – 19:30 večeře
- 20:00 ↠ večerní blok
🌙 Večerní program:
20:00 – 21:00 ↠
21:00 – 23:00 ↠
20. 09. 2026 | čtvrtý festivalový den & rozloučení
Čtvrtý festivalový den je rozdělený do dvou časových bloků. V každém z nich si můžeš vybrat z tří až čtyř různých aktivit. Můžeš si tak poskládat vlastní festivalový příběh, vlastní festivalovou koláž – podle nálady, cyklu, odvahy nebo potřeby svého těla, své duše. Žádné musíš, jen můžeš.
Mezi tím vším tě bude jemně a pravidelně hýčkat snídaně a oběd. Po obědě se spolu potkáme na louce. Tam se rozloučíme a ŽILA FEST společně ukončíme.
HARMONOGRAM DNE
- 7:00 – 8:00 ranní blok
- 8:00 – 9:30 snídaně
- 10:00 – 12:00 dopolední blok
- 12:30 – 14:00 oběd
- 14:00 – 15:00 loučení & odjezd
17. 09. 2026 | první den
Ve čtvrtek můžeš přijet od 15:00 – 18:00. V klidu se rozkoukáš a ubytuješ.
V 18:00 si dáme večeři a pak se potkáme na louce. Tam se přivítáme a ŽILA FEST společně zahájíme.
HARMONOGRAM DNE
- 15:00 – 18:00
příjezd & registrace - 18:00 – 19:30
večeře - 19:30
večerní blok
🌙 VEČERNÍ PROGRAM
19:30 – 22:00
zahájení festivalu
19. 09. 2026 | druhý den
Druhý festivalový den je rozdělený do čtyř časových bloků. V každém bloku si můžeš vybrat z tří až pěti různých aktivit.
Můžeš si tak poskládat vlastní festivalový příběh, vlastní festivalovou koláž – podle nálady, cyklu, odvahy nebo potřeby svého těla, své duše. Žádné musíš, jen můžeš.
Mezi tím vším tě bude hýčkat snídaně, oběd, odpolední svačina a večeře – v tempu, které ti dovolí vydechnout, vstřebat, zklidnit se a zase se těšit dál.
HARMONOGRAM DNE
- 07:00 – 08:00
ranní blok - 08:00 – 09:30
snídaně - 10:00 – 12:00
dopolední blok - 11:30 – 13:00
oběd - 13:00 – 14:30
odpolední klid - 14:30 – 18:00
odpolední blok - 18:00 – 19:30
večeře - 20:00
večerní blok
🌙 VEČERNÍ PROGRAM
20:00 – 21:00
21:00 – 23:00
19. 09. 2026 | třetí den
Třetí festivalový den je rozdělený do čtyř časových bloků. V každém bloku si můžeš vybrat z tří až pěti různých aktivit.
Můžeš si tak poskládat vlastní festivalový příběh, vlastní festivalovou koláž – podle nálady, cyklu, odvahy nebo potřeby svého těla, své duše. Žádné musíš, jen můžeš.
Mezi tím vším tě bude hýčkat snídaně, oběd, odpolední svačina a večeře – v tempu, které ti dovolí vydechnout, vstřebat, zklidnit se a zase se těšit dál.
HARMONOGRAM DNE
- 7:00 – 8:00
ranní blok - 8:00 – 9:30
snídaně - 10:00 – 12:00
dopolední blok - 11:30 – 13:00
oběd - 13:00 – 14:30
odpolední klid - 14:30 – 18:00
odpolední blok - 18:00 – 19:30
večeře - 20:00
večerní blok
🌙 VEČERNÍ PROGRAM
20:00 – 21:00
21:00 – 23:0
20. 09. 2026 | čtvrtý den
Čtvrtý festivalový den je rozdělený do dvou časových bloků. V každém z nich si můžeš vybrat z tří až čtyř různých aktivit.
Můžeš si tak poskládat vlastní festivalový příběh, vlastní festivalovou koláž – podle nálady, cyklu, odvahy nebo potřeby svého těla, své duše. Žádné musíš, jen můžeš.
Mezi tím vším tě bude jemně hýčkat snídaně a oběd.
Po obědě se spolu potkáme na louce. Tam se rozloučíme a ŽILA FEST společně ukončíme.
HARMONOGRAM DNE
- 7:00 – 8:00
ranní blok - 8:00 – 9:30
snídaně - 10:00 – 12:00
dopolední blok - 12:30 – 14:00
oběd - 14:00 – 15:00
loučení & odjezd
PROGRAM
Namlsej se. Takhle jsme si hodovaly úplně poprvý. Nový menu právě chystáme.
Hranice
doteky sebe sama
Tento workshop nabízí prostor pro zkoumání vnitřního pocitu „ano“ a „ne“, pro posilování osobní integrity a zakotvení v sobě
OCHUTNEJ VÍC
Hranice nejsou jen o tom, co nechceme, ale především o tom, kým jsme.
Skrze tělo, dech, pohyb a vědomý kontakt se sebou budeme objevovat, jak naše hranice vznikají, jak je cítíme – a jak je můžeme vyjadřovat s respektem a jasností.
Společně vytvoříme bezpečný prostor, kde si dovolíme zkoušet nové způsoby vyjádření, opory i otevřenosti.
Budeme se ladit na signály těla, které nám často dávají odpovědi dřív než mysl – a skrze jednoduché praktiky hledat cestu k větší jasnosti, klidu a důvěře ve vlastní vnímání.
LEKTORKA
Ester Bezděk
GLOW UP!
–
Odvaha nechat
zazářit tu, kterou jsi
Zážitkový workshop, kde podpoříš svojí odvahu být sama sebou
OCHUTNEJ VÍC
Prostor bez tlaku, kde nemusíš nikomu nic dokazovat. Jen být, zkoušet, hrát si a objevovat.
Tělo, pohyb, myšlenky a sdílení – a ty uprostřed toho všeho. Možnost zasadit v sobě semínko změny a říct si: „Takhle jsem. A je to dost!“.
Přijď zazářit. Po svém. Bez filtru. Bez přepínání. S celou sebou.
LEKTORKA
Pavla Vítek Sedláčková
Mé tělo
Kruh o ženském těle. O tom, co v něm nosíš, co tě bolí a co ti dává sílu. O příbězích, které už možná chceš pustit.
OCHUTNEJ VÍC
Každá z nás v sobě nosí příběhy, které se propsaly do našeho těla a ovlivňují to, jak se nám v něm žije.
Zvu tě do kruhu, do prostoru, kde můžeš v bezpečí sdílet, co tě ve vztahu k tvému tělu tíží, co tě těší, co bolí nebo co ti dává sílu.
Možná tu uslyšíš příběh, který ti přinese úlevu, pochopení nebo naději.
A možná právě ty si tady dovolíš pustit něco, co už nechceš ve vztahu ke svému tělu nést — a tím přineseš úlevu, pochopení nebo naději zase jiné ženě. Protože tvůj příběh nikdy není jen tvůj.
LEKTORKA
Kristýna Klímová
Dotek síly
ženských archetypů
Prožitkový workshop, kde se skrze pohyb, meditaci, obrazotvornost a vnitřní vnímání dotkneme základních ženských archetypů v nás
OCHUTNEJ VÍC
Pobudeme v kruhu svých vnitřních částí od dívky až po moudrou stařenu.
Bude to cesta ke zdroji a k esenci.
LEKTORKA
Eva Jarková
Žít z vlastního pramene
Workshop, na kterém prozkoumáš, co ti brání žít ze sebe, ze svého vnitřního zdroje
OCHUTNEJ VÍC
Žít z vlastního pramene je jemným pozváním zpátky k vlastnímu nitru. Skrze setkání s různými částmi našeho Já budeme objevovat autenticitu ukrytou pod studem a přizpůsobením.
V bezpečném prostoru prozkoumáme, co nám brání žít ze sebe, ze svého vnitřního zdroje.
Součástí zážitku bude i kontakt s true mirror — zrcadlem, které pravdivě odráží, jaké doopravdy jsme.
LEKTORKA
Lenka Vaňková
koncert
MARIE TILŠAROVÁ
Koncert plný písní, které pohladí i otevřou srdce. Zazpívej si s Marií — nebo jen poslouchej a nech hudbu proudit svým tělem. Všechno je dovolený.
OCHUTNEJ VÍC
Její hlas umí pohladit, rozechvět i tiše obejmout. Marie Tilšarová zpívá písně, ve kterých se můžeš poznat — ať už prožíváš radost, ticho nebo třeba smutek.
Zvu tě na koncert, který není jen o poslouchání. Můžeš se nechat unášet hudbou, nebo se přidat svým hlasem — bez ohledu na to, co si o tvém zpívání myslí druzí. Možná zjistíš, že právě tvůj hlas do téhle chvíle patří. A že zní jako ty.
Zazpívej. Zatancuj. Nebo jen buď. Všechno je správně.
Jemná ranní jóga
Tato lekce je pozvánkou k tichému setkání se sebou. S dechem se zklidníme, pomalu probudíme tělo a přejdeme k jemnému plynutí jednotlivých jógových pozic.
OCHUTNEJ VÍC
Nemusíš se bát žádných složitých poloh ani vyčerpání. Nacházíme především pocity v nás, které se pomocí pohybu linou na povrch a zanechávají klid v přítomném okamžiku.
Společně tak vytváříme bezpečný prostor bez souzení či odmítání pro každou z nás.
Na závěr přichází uvolnění v šavásaně, kdy necháme lehkost doznít celým tělem a přenášíme si ji do celého dne.
LEKTORKA
Vendula Mirošová
Jak přežít (v) práci
a neztratit samu sebe
Workshop nabízí prostor pro zamyšlení nad tím, jaké role v práci přijímáme, jaký tlak na nás působí – a co z toho je ještě naše
OCHUTNEJ VÍC
V pracovním prostředí se můžeme setkávat s velkým tlakem, ať už přicházející z venčí nebo z našich vlastních pochybností. S čím vším se můžeme setkat a jak s tím pracovat, abychom se z toho nezbláznily a neztratily samy sebe?
V rámci tohoto workshopu se podíváme na to, s jakými těžkými situacemi se setkáváme a jak jim čelit.
Ženy se stále potýkají se stereotypy a pokud chtějí uspět, často navlékají mužské postoje – je to nutné? Nebo na to můžeme jít jinak?
LEKTORKA
Dora Grimová
MILF Dance Class
2000’s hity tvýho mládí a párty atmosféra z tebe dostane tvoje nejdivočejčí já
OCHUTNEJ VÍC
Koukáš na taneční videa žen na podpatcích a máš pocit, že někdo se takhle sexy už prostě narodil?
Nenarodil, jen se prostě jednoho dne rozhodl to zkusit. Dej to taky, je to MEGA osvobozující!
Co tě čeká? 2000’s hity tvýho mládí a párty atmosféra z tebe dostane tvoje nejdivočejčí já.
V bezpečnym prostoru taneční lekce MILF Dance Class se směj, dělej chyby a klidně i breč. Warm up, technika – trochu jazzy, trochu groovy. Pak vezmi podpatky (pokud máš, není to nezbytný) a budou se dít věci!
Z mých lekcí nebudeš odcházet hubenější nebo osvícenější. Budeš zářit radostí ze života a alespoň na chvilku ti dojde, že nejvíc hot jsi tady a teď.
LEKTORKA
Eliška Soukupová
Aromaterapie
a ženské zdraví
Workshop na téma ženského zdraví z pohledu aromaterapie a bylin
OCHUTNEJ VÍC
Co se děje v našem těle během cyklu, během let? Workshop zaměřený na to, jak ti éterické oleje a byliny mohou pomoci zvládnout a harmonizovat zdravý cyklus, perimenopauzu, menopauzu…
Povíme si, jak to v těle funguje s hormony a jak nám dokáží vůně a byliny pomoct. Společně si namícháme tělový olej, přesně na míru tvým potřebám.
LEKTORKA
Romana Zvěřinová
KEEP CALM
a improvizuj
Tento workshop tě nabije a provede k větší lehkosti a uvolnění
OCHUTNEJ VÍC
Prozkoumáme, jak najít klid pod tlakem a jak používat svůj vnitřní hlas v souladu s tím, co opravdu potřebujeme.
Skrze aplikovanou improvizaci a přítomnost v těle zjistíš, jak reaguješ na nečekané a co ti pomáhá zůstat v napojení sama se sebou.
Čekají tě konkrétní techniky, sdílení zkušeností a trochu humoru – protože smát se stresu je nejlepší obrannej mechanismus!
Zjistíš, jak nepropadat panice, když se všechno sype – a pojmenuješ si vlastní nástroje, jak zvládat tlak.
Probudíš hravost, uvolníš se a napojíš na přítomnost.
Prozkoumáš, jak si udělat z vnitřního kritika parťáka, který tě podporuje a ne sabotuje.
LEKTORKA
Pavla Vítek Sedláčková
Kruhové Tance
Záměrem těchto tanců je uvnitřnění, harmonie, uzření sebe sama, porozumění, radost, oslava života, a neustálá vzpomínka na to kým jsi, odkud jsi přišla a co tu máš dělat.
OCHUTNEJ VÍC
Představ si skupinu, která tvoří kruh. Kruh jako symbol jednoty, rovnosti, respektu každého jednotlivce. Kruh jako společenství, kde tvoříme společně.
Naučíš se krátké písně, mantry, posvátné texty. Postupně k těmto písním i symbolické pohyby. Jednoduché, pomalé učení. A energie tance, kdy v jednu chvíli zpíváme spolu a spolu se hýbeme, tě odnese. Zpět k radosti, úctě a vděčnosti za vše, co tu na Zemi máš.
K tvému zpěvu budou znít struny mojí kytary a rytmus bubnu jako tlukot srdce. Přijď a dovol své duši zpívat a tančit.
LEKTORKA
Valerie Jakubíková
Už žádné
„hodné holky“
Podíváme se na to, jak se postavit za své potřeby, říkat „ne“ a získat větší vnitřní sílu v prostředí, které nám nemusí vždy přát.
OCHUTNEJ VÍC
„Usmívej se, tak jsi krásná holka.“ „Nekřič, hodné holky nekřičí.“
Každá z nás se někdy cítí neviditelná, podceňovaná nebo umlčovaná. Na vině nejsou druzí lidé, ale celospolečenský rámec, ve kterém žijeme – kognitivní biasy, předsudky, stereotypy a z nich vyplývající mikroagrese, které podrývají naši sebedůvěru i kompetence.
Proč se to děje? A to nejdůležitější, co s tím? Podíváme se na to, jak se postavit za své potřeby, říkat „ne“ a získat větší vnitřní sílu v prostředí, které nám nemusí vždy přát.
LEKTORKA
Eliška Remešová
Žít pomalu
Kruh, ve kterém se naladíme na své tělo a ochutnáme dotek pomalosti a vnitřního ticha
OCHUTNEJ VÍC
V kruhu zpomalíme a obrátíme pozornost dovnitř. Budeme naslouchat sobě i druhým v přítomnosti, v bezpečí a vzájemném respektu.
Co pro mě znamená žít v pomalu? Se sebou, s druhými, možná s cyklem přírody? Jaký je můj životní rytmus? Co přináší pomalost?
Skrze slova, skrze své tělo i ticho vytvoříme prostor pro sdílení moudrosti nás všech, pro hluboké propojení a spolubytí.
LEKTORKA
Petra Holajová
Sebanapojenie:
pohľad dovnútra
Akú starostlivosť venujeme svetu vnútri nás? Na workshope sa zameriame práve na posilnenie kontaktu so sebou
OCHUTNEJ VÍC
Ako ženy máme dary, ktoré nám umožňujú byť citlivé a vnímavé voči okoliu. Možno rady pripravujeme dobré jedlo, staráme sa o svoje telo, deti, planétu. Budujeme si vzťahy, tvoríme či pracujeme. Tam vonku. Akú starostlivosť venujeme svetu vnútri nás?
Na workshope sa zameriame práve na posilnenie kontaktu so sebou. Preskúmame na vlastnom zážitku, ako múdro nám naše pocity komunikujú, čo potrebujeme.
Posilníme spojenie s vlastným prežívaním, ktoré je zdrojom pre pevnejšie vzťahy a vitálny život.
LEKTORKA
Jana Hoosová
Všechny jsme byly umělkyně. Než nám někdo řekl, že nejsme.
Kreativní workshop, na kterém si to bereme zpátky
OCHUTNEJ VÍC
MŮŽEME kreslit, malovat a tvořit i když to takzvaně “neumíme”. I když jsme to nevystudovaly, i když výsledek nebude perfektní.
Tereza vás na ŽILA FESTU zve do bezpečného prostoru, kde můžete tvořit bez hodnocení. Pokud vás to aspoň malinko láká, ale taky trochu děsí, protože třeba strachy z porovnávání, tenhle workshop je přímo pro vás.
LEKTORKA
Tereza Semerádová
Uzemnění
návrat k sobě
Tento workshop je pozvánkou k návratu do vlastního těla, k jednoduchosti a vnitřnímu klidu
OCHUTNEJ VÍC
Společně budeme zkoumat, jak skrze dech, pohyb a vědomý dotek znovu pocítit oporu v sobě i ve svém životě.
V bezpečném ženském kruhu se zastavíme, zpomalíme a necháme tělo mluvit – jemně, bez tlaku, s respektem k vlastnímu tempu.
Čekají nás praktická cvičení pro hlubší vnímání sebe sama, uvolnění napětí a posílení vnitřní stability.
Věnovat se budeme také tomu, jak si uzemnění udržet i v každodenních situacích – jako zdroj síly, klidu a kontaktu se sebou.
Workshop je pro všechny ženy, které hledají větší zakořenění, propojení a prostor, kde mohou být samy sebou.
LEKTORKA
Ester Bezděk
Vytancovačka
Tady se nemusíš dívat, jak tančí ostatní — ani řešit, jak tančíš ty. Stačí zavřít oči, pustit hudbu do těla a hýbat se tak, jak ti je to příjemné. Divoce. Jemně. Nebo klidně vůbec. Všechno je správně.
OCHUTNEJ VÍC
Někdy potřebuješ tančit tak, že ti vlasy létají kolem hlavy. Jindy jen zavřeš oči, lehce se pohupuješ a stačí ti, že cítíš hudbu uvnitř.
Vytancovačka je prostor, kde se nemusíš dívat kolem sebe ani řešit, jestli tančíš „hezky.“ Můžeš se smát, skákat, ležet na zemi, nebo jen tiše poslouchat. Tvoje tělo si samo řekne, co chce.
Hudba tě ponese, ať už toužíš po jemnosti nebo po divokosti. A možná zjistíš, že právě to, co sis myslela, že nesmíš, je to, co tě nejvíc osvobodí.
Není tu žádné „musíš“. Jen možnost být taková, jaká jsi právě teď.
Až umřu,
zasaďte na mně…
Workshop o posledních přáních
OCHUTNEJ VÍC
Workshop, během kterého si můžete udělat vaši osobní smrťáckou přípravu na dobu, kdy už tu nebudete.
V bezpečném a laskavém kruhu si budete moci odpovědět na otázky: Jaký bych si přála pohřeb? Jaký otisk v lidech a krajině bych po sobě chtěla zanechat? Jak bych chtěla svůj život naplnit, aby si moji blízcí po mé smrti řekli „ona opravdu a naplno ŽILA“?
Pro inspiraci vám Blanka promítne fotografie z osobitých, přírodě blízkých pohřbů.
Budeme sdílet, co je pro nás v životě i po něm opravdu důležité a zkoumat, jak se při kontaktu se “smrťáctvím” rozvíjí naše Živost.
LEKTORKA
Blanka Javorová
Zpívací kruh
Rozehřívačka pro tvůj hlas. Přijď si zazpívat, aniž bys přemýšlela o tom, jestli zpíváš čistě nebo krásně. Možná se uvolníš — a pak si ráda zazpíváš s Marií Tilšarovou.
OCHUTNEJ VÍC
Máš někdy chuť zpívat, ale ztišíš se, protože si myslíš, že tvůj hlas není dost dobrý?
Zveme tě do zpívacího kruhu — jemné rozehřívačky, kde svůj hlas nemusíš před nikým schovávat. Nejde tu o tóny, které budou znít dokonale. Jde tu o radost, svobodu a o to zazpívat si tak, jak to cítíš ty.
Možná zjistíš, že se ti chce smát. Možná se poprvé uslyšíš, jak zníš, když se nestydíš. A možná právě díky tomuhle kruhu zjistíš, že se ti chce zpívat i s Marií Tilšarovou, která tě čeká hned potom.
Tvůj hlas zní jako ty. A my tě chceme slyšet.
Hlasový workshop
Chceš se rozezvučit? Chceš zpívat, až tvé srdce bude poskakovat radostí?
OCHUTNEJ VÍC
Chceš se nechat opěvovat ostatními? Chceš zpívat jednoduše a zvuk nést svým tělem tam a zpět? Nebudeš na to sama. I ty, která si myslíš, že neumíš zpívat, pojď to zkusit.
LEKTORKA
Valerie Jakubíková
Jak se (o)cenit
Kruh, ve kterém prozkoumáme náš vztah k hodnotě – vlastní i finanční
OCHUTNEJ VÍC
Bezpečný prostor pro ženy, které chtějí prozkoumat svůj vztah k hodnotě – vlastní i finanční.
Dotkneme se témat jako je sebevědomé oceňování své práce, vnitřní limity kolem peněz, nebo strach říct si víc.
Skrze kruhové sdílení, reflexi a jemná cvičení se podíváme na to, co nám brání stát si za sebou – a jak to změnit.
Vztah k penězům je často obrazem vztahu k sobě. Pojďme ho přepsat.
LEKTORKA
Eliška Remešová
Warm-up Dance Class
Rozehřívačka před vytancovačkou. Jemně rozhýbeme tělo, setřeseme ostych a dovolíme si pohyb tak, jak ho cítíš ty — a ne tak, jak si myslí ostatní, že by měl vypadat.
OCHUTNEJ VÍC
Chceš si užít vytancovačku naplno, ale trochu se bojíš, co když se na tebe někdo bude koukat?
Zvu tě na Warm-up Dance Class — jemnou rozehřívačku, kde spolu protáhneme tělo, shodíme stud a naladíme se na hudbu i samy na sebe. Tady neexistuje žádné „takhle to má vypadat.“ Jen tvoje tělo, tvůj rytmus a prostor, kde je všechno správně.
Možná zjistíš, že se ti chce smát. Možná si dovolíš zavřít oči a hýbat se tak, jak sis to už dávno zakázala. A možná poprvé zažiješ, jaké to je prdět na to, co si kdo myslí — a prostě jen tančit.
Pojď si nalít odvahu do těla. Protože na vytancovačce už chceš nic neřešit a být celá svá. Od rozcuchanýho vlasu až k rozpohybovaný patě.
LEKTORKA
Eliška Soukupová
Aromaterapie a stres
Workshop věnovaný práci se stresem na bázi aromaterapie
OCHUTNEJ VÍC
Popíšeme si, co se v těle děje při stresu, jaké děje to spouští a povíme si, jak v těchto chvílích pomohou éterické oleje.
Odneseš si skripta a inhalační tyčinku, kterou si vyrobíš na míru.
LEKTORKA
Romana Zvěřinová
Jak se postavit
za svůj nápad
Mentoringový workshop o tom, jak lépe vyjádřit hodnotu toho, co děláš – tak aby tomu druzí rozuměli a měli ochotu si to koupit
OCHUTNEJ VÍC
Krátká vzdělávací přednáška na úvod, během které se naučíš principy toho, jak komunikovat svůj nápad, aby rezonoval se zákazníky.
Ve zbývajícím čase budeš mít prostor, abys představila svůj tvůrčí projekt, následně dostaneš instantní zpětnou vazbu na to, jak ještě lépe komunikovat jeho hodnotu.
Co si odneseš:
Jasnější představu, co z tvého sdělení má sílu a co naopak zaniká
Okamžitou, konkrétní zpětnou vazbu na svůj projekt nebo komunikaci
Inspiraci, jak o svém projektu mluvit tak, aby zaujal ty správné lidi
Odvahu mluvit nahlas o tom, co tvoříš a proč to má smysl
LEKTORKA
Bára Perglová
Mezi světy:
jak přežít v neznámu
V tomto workshopu se vydáme mimo hranice toho, co je nám známé a bezpečné – a podíváme se, co se v nás děje, když se ztratí pevná půda pod nohama.
OCHUTNEJ VÍC
Odolnost, odvaha, komfortní zóna – co mají společného? Všechny z nich ožívají ve chvíli, kdy vykročíme do neznáma.
V tomto workshopu se vydáme mimo hranice toho, co je nám známé a bezpečné – a podíváme se, co se v nás děje, když se ztratí pevná půda pod nohama.
Společně nahlédneme do prostředí zahraničních humanitárních misí, kde se odolnost a odvaha netýkají jen přežití, ale i každodenního fungování.
Z těchto zkušeností vycházíme, ale přeneseme je do běžných životních situací – kdy měníme role, směr, nebo se ocitáme mezi světy.
LEKTORKA
Dora Grimová
Mindful walk
Zpomalíme krok, otevřeme smysly a dovolíme tělu, aby nás vedlo
OCHUTNEJ VÍC
Vědomá chůze nás vrací do přítomnosti, do těla, do kontaktu s krajinou i s tím, co je živé uvnitř nás. Nejde o výkon, ale o bytí.
Během procházky přijdou nabídky se zastavit a sdílet, ale můžeme také zůstat v tichu a v sobě.
LEKTORKA
Petra Holajová
Neslibujeme zázraky. Ale možná na ŽILA FESTU znovu zažiješ samu sebe.
A možná si odneseš něco, co se nedá zabalit do tašky, ale co v tobě začne žít.
S kým budeš na ŽILA FESTU žít?
Toto jsou ženy, které se s tebou podělí o své znalosti, své dovednosti, své dary.
Ester Bezděk
SEZNAM SE S ESTER
Ester je koučka, lektorka a autorka. Pracuje s lidmi na budování zdravého sebepojetí, učí o hranicích, emocích a rodičům pomáhá na cestě k autentickému a respektujícímu rodičovství.
Napsala knihu Rituály šťastné rodiny, kde vyzdvihla důležitost rituálů nejen v životě dětí a knihy Andělka a Andělka a Kilián, kde normalizuje dětské prožívání a emoce.
Na svém instagramu sdílí rodičovství bez příkras, spolu s myšlenkami, jak v něm najít větší uvolněnost a lehkost a neztratit přitom sebe.
Ester ↠ na ig
Co s ní u nás (za)žiješ?
Dora Grimová
SEZNAM SE S DOROU
Dora už přes 15 let pracuje v oblasti HR, kde se pohybuje napříč různými prostředími – od korporátních firem po humanitární organizace.
Procestovala víc než 40 zemí světa a ať už v kanceláři, nebo na cestách, zůstává jí blízké jedno téma: hranice. Jak si je držet v pracovních vztazích, jak se v tlaku neztratit a jak být v práci sama sebou, aniž bychom musely hrát roli, která nám nesedí.
Díky svým zkušenostem dnes pomáhá lidem tyto hranice rozpoznávat, vědomě nastavovat a udržet si v práci vlastní prostor.
Na ŽILA FESTU nabídne prostor pro zastavení a sdílení. Společně si budete moci odpovědět na otázky, které pomáhají se vracet zpátky….
Dora ↠ na linkedin
Co s ní u nás (za)žiješ?
Petra Holajová
SEZNAM SE S PETROU
Lektorka, facilitátorka, průvodkyně a socioložka
Žiji a tvořím s otevřeností, zvědavostí a empatií. Ráda propojuji lidi, naslouchám jejich příběhům a hledám cesty vzájemného porozumění. Klid a inspiraci čerpám v přírodě, která je mou kotvou.
Přirozeně sytím ducha komunity. Místo, kde žiji, je pro mě důležité. Vytvářím příležitosti pro setkávání, dialog, pocit společenství a prostředí, kde se lze opřít a spočinout.
Absolvovala jsem Roční akademii mindfulness u Kashy Kordy, jsem instruktorkou Lesní mysli a facilitátorkou kruhů. Ve svých workshopech propojuji všímavost s přírodou a vytvářím prostor pro autentická setkání, klid a sdílení.
Věnuji se také lektorské činnosti v organizacích, kde otevírám témata mindfulness, komunikace, vztahů a empatie.
Baví mě pestrost, kterou život nabízí. Po studiích sociologie a akademické práci mě cesta vedla přes neziskový sektor, korporát, dobrovolnictví a cestování po světě k tomu, co mi dnes dává největší smysl. K tvorbě prostoru pro spolubytí, spočínutí, napojení na sebe, ostatní a na přírodu.
Především jsem žena, máma dvou malých bytostí a partnerka. Mnoho rolí, které my ženy neustále osaháváme a hledáme se v nich. Pomalým krokem kráčíme cestou soběstačnosti a životem u lesa s permakulturní zahradou, kde bude proudit život.
Co s ní u nás (za)žiješ?
Jana Hoosová
SEZNAM SE S JANOU
Som lektorka Nenásilnej komunikácie, facilitátorka.
Pomáham ľuďom navzájom si rozumieť pri ostrejších konfliktoch na tretej stoličke. Mám výcvik v krízovej intervencii.
S Eliškou som vydala denník Duša na mieste a v súčasnosti pomáham ožiť ďalším knihám. Zaujímajú má súvislosti ľudského prežívania, neurobiológie a vzťahovej blízkosti.
Rada sa zhováram o žití a hľadaní podstaty každého z nás. Aktuálne pijem priveľa kávy. Nezvládam sa pozerať na môjho muža na okraji vysokej skaly, panikárim. Odkukávam od detí, čo som o živote zabudla. Odkedy sú s nami viac spievam a plačem.
Co s ní u nás (za)žiješ?
Eva Jarková
SEZNAM SE S EVOU
Jsem psycholožka, psychoterapeutka a lektorka.
Baví mě náš niterný svět, naše příběhy a vztahy. Baví mě být na objevné cestě, kde se může znovu propojit, co se rozpojilo. Kde se můžeme rozpomenout na to důležité, co jsme zapomněli. Kde si můžeme dovolit prožívat, co cítíme a sytit se tím, co potřebujeme.
Vystudovala jsem jednooborovou psychologii na Univerzitě Palackého v Olomouci. Jsem absolventkou Komplexního výcviku v psychoterapii a poradenství zaměřeném na řešení – SOLUTION FOCUSE (Dalet; 710h).
Psychoterapii poskytuji klientům ve své soukromé praxi v Havířově.
Eva ↠ na webu
Co s ní u nás (za)žiješ?
Valerie Jakubíková
SEZNAM SE S VALERIÍ
Miluju s lidmi tančit a zpívat. Dostat se do slov, za slova, dostat se přes tóny, zvuky a společný pohyb k čisté radosti z Bytí.
Uslyšet v tichu, uvidět ve tmě. Cítit. Skrz Kruhové Tance, živoucí mantry.
Jeden pohyb, jedna píseň a někdy i jen jeden akord a společné tvoření na místě jsou mi výživou, radostí a propojením.
Valerie ↠ na fb
Co s ní u nás (za)žiješ?
Blanka Javorová
SEZNAM SE S BLANKOU
Je pohřební obřadnice, inovátorka a lektorka z organizace Ke kořenům.
Během studia na brněnské Katedře environmentálních studií se zamilovala do přírodního pohřebnictví a napsala o jeho půvabech diplomovou práci s názvem „Až umřu, zasaďte na mně jabloň“.
Před deseti lety spoluzaložila první český přírodního hřbitova Les vzpomínek a sedm let byla jeho správkyní. Podílela se také na vzniku Údolí vzpomínek v Brně, Pohřebního Ateliéru a Lučního hřbitova v Praze.
Ekofunebračkou je srdcem, duší i tělem. Působí jako obřadnice a průvodkyně pozůstalých a předává své zkušenosti skrze konzultace, přednášky, workshopy i obřadnický výcvik.
Věří, že i ke smrti je možné přistupovat moudře, otevřeně, kreativně a hravě.
Blanka ↠ na ig
KE KOŘENŮM ↠ na webu
Co s ní u nás (za)žiješ?
Kristýna Klímová
SEZNAM SE S KRISTÝNOU
Rozhovoristka, facilitátorka, obřadnice přechodových rituálů a zakladatelka projektu O kousek blíž.
Pod touto značkou už víc jak šest let vytváří široké spektrum formátů – od úspěšné talk show O kousek blíž DUŠI, která pravidelně vyprodává sál Atria Žižkov, přes podcast s desítkami epizod až po oblíbené ženské kruhy, svatební obřady a autorské meditace a vizualizace.
Její expertizou – i darem – je dávat tvar tomu, co se slovy vyjádřit moc nedá. Vytváří prostor, který je bezpečný, laskavý a plný pozornosti a péče. Prostor, ve kterém víc mluví srdce než hlava. Prostor, ve kterém si ženy mohou být blíž – samy k sobě i jedna k druhé.
Co s ní u nás (za)žiješ?
Vendula Mirošová
SEZNAM SE S VENDULOU
Jsem lektorka jógy, zdravotní sestrička, máma, partnerka, kamarádka, milovnice přírody a cestování.
V každodenním shonu všedního dne jsem dlouho neuměla zastavit. Nadechnout se a být sama se sebou. A tak přišla Jóga. Našla jsem cestu, jak se cítit lépe ve svém těle i ve své duši.
Postupně jsem objevila touhu předávat tuto zkušenost dál – jak pomoci druhým nacházet klid, radost a lehkost za pomoci pohybu a dechu. A to vše bez velké námahy či vysílení.
A tou největší odměnou na lekci je úsměv. Který nejde vidět pouze na tváři, ale také v očích. Ten co přichází zevnitř nás.
Vendula ↠ na ig
Co s ní u nás (za)žiješ?
Bára Perglová
SEZNAM SE S BÁROU
Marketingová stratéžka a expertka na prodejní komunikaci, která učí tvůrčí podnikatelky komunikovat tak, aby u nich zákazníci ochotněji utráceli.
Co s ní u nás (za)žiješ?
Eliška Remešová
SEZNAM SE S ELIŠKOU
Psycholožka a psychoterapeutka. Vše, co dělá, dělá s cílem zlepšování duševního a sociálního zdraví v Česku.
Založila Institut Mezilidmi, psychoterapeutické a vzdělávací centrum. V soukromé praxi pracuje s páry.
Ve firmách pomáhá posilovat psychologické bezpečí, vztahy na pracovišti, emoční resilienci a osobní wellbeing. Keynote Řečník na odborných, veřejných i firemních konferencích.
Spoluautorka terapeutického deníku pro ženy “Duše na místě”, propagátorka a popularizátorka respektující výchovy v autorské minisérii podcastu “Už tam budem?” s 200tis.+ poslechy.
Online tvůrce se zaměřením na duševní zdraví a autorka obsahového seriálu “Láska je dovednost“.
Eliška ↠ na ig
MEZILIDMI ↠ na webu
Co s ní u nás (za)žiješ?
Tereza Semerádová
SEZNAM SE S TEREZOU
Tereza je vizuální aktivistka. Její minimalistické ilustrace z každodenního života umí rozesmát, stejně jako pohladit, že v těch radostech, starostech a frustracích nejsme samy.
Co s ní u nás (za)žiješ?
Eliška Soukupová
SEZNAM SE S ELIŠKOU
Eliška je herečka, tanečnice, moderátorka a lektorka zaměřující se na autorskou tvorbu napříč těmito žánry.
V její tvorbě se neúmyslně ale prokazatelně protínají témata ženství, sexuality, spirituality, vztahovosti a rovnoprávnosti. Je spoluzakladatelkou femi punkového souboru Maso Krůtí, který je již téměř dekádů významnou součástí české divadelní scény.
Hrála ve filmech (Hello Welcome, A pak přišla láska…, Zrcadla ve tmě), seriálech (Dobré zprávy) a reklamách (Samo sebou). Moderuje v Českém Rozhlase na Radiu Wave živé vysílání a spolu s Karlem Vladykou spoluvytváří hotcast Pot.
Dlouhodobě spolupracuje s organizací Prague Pride (taneční vystoupení, moderace zahájení festivalu, moderace průvodu). Jako choreografka a tanečnice se podílela na nespočtu projektů (divadelní představení, choreografie filmů, pohybová spolupráce s umělci, nebo pohybový coaching při natáčení).
Učení tance jí přináší nepopsatelnou radost a proto své zkušenosti s láskou a pokorou předává na pravidelných kurzech, workshopech a soukromých lekcích. „Učím tanec už přes 10 let, a proto vím, že ti nechci nic slibovat. S jistotou ale můžu říct, že moji studenti jsou mé chodící vizitky. Někteří je milují a ostatní chtějí být jako oni.“
Co s ní u nás (za)žiješ?
Lenka Vaňková
SEZNAM SE S LENKOU
Jsem Lenka – psycholožka a integrativní terapeutka.
Ve své profesi se opírám o odborné vzdělání, hlubokou osobní zkušenost a inspiraci z různorodých přístupů k lidskému růstu a uzdravení.
Vytvářím bezpečný a podporující prostor všem, kdo touží žít naplněně, pravdivě a v souladu se sebou.
Ve volném čase žiji svou každodennost se svými dvojčaty a mužem, tvořím z keramiky, vzdělávám se a těším se z obyčejně neobyčejných věcí – třeba z dobrého jídla a humoru.
Lenka ↠ na webu
Co s ní u nás (za)žiješ?
Pavla Vítek Sedláčková
SEZNAM SE S PAVLOU
Jsem koučka, lektorka a improvizátorka s 15 lety praxe v seberozvoji a 24 lety na jevišti u nás i v Evropě. Věřím, že seberozvoj je sexy – když není o výkonu, ale o pravdivosti.
Vytvářím bezpečný prostor, kde můžeš zpomalit, sundat masku a zkoumat, co je skutečně tvoje a co sis jen zvykla nést. Pracuju s principy aplikované improvizace, gestaltu a facilitace. Bezpečí je základ, autenticita cíl a vášeň motor.
Vedu metodický výcvik aplikované improvizace ve Škole improvizace, provázím skupiny ve firemním i volnočasovém kontextu a nabízím individuální sezení v rámci gestalt koučinku. Jsem autorkou seberozvojového programu pro ženy Sama sebou. Doprovázela jsem týmy v Google, IKEA nebo Pilsner Urquell i v organizacích jako Člověk v tísni.
Hraju v divadle Archa+ a na festivalech a eventech s prvním čistě ženským souborem God Save the Drama Queen!. Improvizace mi dala sebevědomí, hravost a odvahu říkat životu ano, i když neznám scénář.
Věřím, že vášeň pro sebe samu není luxus, ale palivo. A že když o sebe pečuješ, zvládneš i to, co tě dřív děsilo.
Co s ní u nás (za)žiješ?
